MOL 3ème journée

Jeudi matin, comme d’habitude maintenant, la journée commence à la salle informatique pour la mise à jour du blog. Aujourd’hui, j’avais un petit problème pour la mise en page donc vous m’excuserez pour le compte rendu d’hier qui n’était pas terrible mais le principal y était.

De plus, ce matin, la petite (3 ordinateurs) salle informatique a été envahie par les amis américains aussitôt que nous nous sommes installés. Bon, nous y étions les premiers, ça allait autrement vous auriez dû attendre un peu plus……..ou pas du tout, on sait jamais.

Une fois cette phase importante faite, retour au chalet pour nous préparer à l’entrainement quotidien. Ce matin, j’avais un peu mal aux jambes donc j’ai fait un peu d’home trainer juste avant de partir. Joël a souhaité faire un petit tour sur route avant d’attaquer le bac à sable pour s’échauffer. C’est vrai que sortir du chalet et 200 m après « s’enfoncer » dans ce bac à sable, bonjour les jambes, on a l’impression qu’elles vont exploser.

                                                         et voilà ce que cela donne quand on va pas vite.

                                                                     Joël passe beaucoup mieux non ?

                                 Là, c’est sûr, c’est moins bien mais c’est plus rigolo……quand c’est les autres !!!!!!!!

                        Ou alors, il faut faire comme Joël, prendre à côté du parcours, plus facile mais interdit.

Nous n’avons pas vu Chris aujourd’hui sur le parcours, j’espère qu’il n’est pas malade, normalement il « tourne » avec nous. Bon on verra plus tard.

2 tours à petit régime et on commence à augmenter l’allure. Je mets le grand plateau (46 je vous rappelle) et je fais 2 tours à allure plus soutenue (75 à 80 % de mes capacités) avant de lancer la machine pour un tour à fond.

                                                                      Ici sur le passage technique. 

                                                                             Joël au même endroit.

Attention, cet endroit paraît anodin en photo mais il est en dévers et en montée, en tournant et les racines que l’on voit au sol sont en fait de petites marches de 10 cm environ, il faut donc tourner, monter et lever la roue avant en même temps et tout ça à bonne vitesse car nous avons une descente juste avant. Un passage piège à coup sûr sur ce parcours. Il faut de la lucidité à cet endroit car le passage des roues est larges d&